【戒烟】每天抽一包烟的人戒烟后身体的变化
【戒烟】每天抽一包烟的人戒烟后身体的变化
吸烟会损害身体的大部分器官,尤其是肺部。尤其是一天一包香烟,连续吸烟一个月,你会发现你的肺在慢慢变化,呼吸也不像以前那么容易了。所以当你发现你的肺不如以前那么好时,身体发出警告,此时要迅速戒烟,你还可以有时间。
许多人为了自己和家人的健康而选择戒烟。那么,当我们戒烟时,我们的身体会发生什么呢?不要以为吸烟已经形成了很长时间,不管你戒烟与否。事实上,任何时候戒烟对你的健康都有好处。
有些人认为其他人吸烟时看上去很帅,但当我们点燃一支香烟时,就会释放出7000多种有害化学物质,因此吸烟对我们的健康有害是有根据的。
很多人为了自己和家人的健康而选择戒烟,那么当我们停止吸烟后,我们的身体会发生什么样的变化呢?
在戒烟20分钟后,我们的心跳和血压会回归正常状态,因为尼古丁和香烟释放出的肾上腺素和去甲肾上腺素,分别提高我们的心率和缩窄血管,同时还会引起我们的手脚末端温度下降。
戒烟两小时后,因为尼古丁释放多巴胺的原因,我们会变得情绪多变,心情紧张,有疲劳感,但却无法入睡。一段时间后,我们的血压会下降,血管恢复正常。这时候血管里的细胞可以容纳更多的氧气。
在戒烟24小时候后,由于身体要将肺部的有害物质排出来,我们会经常咳嗽。
戒烟一天有这么多好处,如果持续戒烟,身体会怎么样呢?
在两天之后,我们体内的尼古丁和可替宁会完全消失,同时我们的味蕾也开始重新工作。
3天后,我们的身体可能会出现头痛,抽筋、疲惫等症状,同时伴有不安或者抑郁,不过经历这段时间后,最大的困难已经被克服了。
戒烟一个月后,我们离患癌症,心脏病等的几率会大大降低。
而3-9个月,我们的肺基本痊愈,因此我们不会再怎么咳嗽,呼吸问题也会减少。
而戒烟一年以后,我们离患心脏病的几率会减低一半以上。
如果放在戒烟10年以后,我们患肺癌的机会比那些不戒烟的人低一半。
到了15年之后,我们患心脏疾病的几率就跟那些终生都没有抽烟的人一样低了。
此外,长期大量抽烟在一定程度上会对肺部造成不可逆的伤害,也许戒烟的过程很困难,但是好处还是很多的。当然,我们最好一开始不要抽烟,这是最好的结果。希望有烟瘾的朋友可以早日戒烟成功。